EvdomadaDiatrofis.gr – Αρχική Σελίδα

Η βασική αντίληψη μου σχετικά με την διατροφή τουλάχιστον, είναι ότι αν κρατήσουμε μια συμπεριφορά για αρκετό χρονικό διάστημα, αυτή μπορεί να μας γίνει μια νέα συνήθεια. Φανταστείτε δηλαδή πόσο ενδιαφέρον είναι να μπορεί να κάνει κανείς δίαιτα ή καθημερινή γυμναστική, απλά επειδή το έχει συνηθίσει και όχι επειδή αναγκάζεται για να χάσει βάρος ή να βελτιώσει την υγεία του.

Μέσα από την προσωπική μου εμπειρία, έχω καταλάβει ότι 7 ημέρες είναι αρκετές για να αλλάξει μια συνήθεια!

Μπορεί να υπάρχουν πολλές απόψεις εκεί έξω (επιστημονικές και μη) που συνήθως να αναφέρουν 21 ημέρες, ή περισσότερο. Εγώ επιλέγω μια απλή εβδομάδα και βάζω πείσμα να κρατήσω την πειθαρχία μου μέχρι να τελειώσει. Εσείς μπορείτε να προσαρμόσετε τους χρόνους σας σύμφωνα με τον χαρακτήρα και τις συνήθειες σας.

Η Εμπειρία Μου Από Την Κλενβουτερόλη (Clenbuterol)

Σημαντικό! Μην ψάχνετε άδικα για Clenbuterol στην Ελλάδα. Δεν πωλείται νόμιμα και είναι επικίνδυνο για την υγεία. Κάντε κλικ στον σύνδεσμο που έδωσα πιο πάνω και διαβάστε για το Clenbutrol που είναι απόλυτα ασφαλές και ιδιαίτερα αποτελεσματικό.

Η κλενβουτερόλη, γνωστή ως Clenbuterol είναι ένας αγωνιστής βήτα-2 που είναι πολύ δημοφιλής για την απώλεια βάρους και τα οφέλη του bodybuilding. Ωστόσο, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί από αθλητές για να βελτιώσει την αντοχή, να αυξήσει τη δύναμη και να μειώσει τα επίπεδα σωματικού λίπους.

Χρησιμοποιήθηκε για αιώνες από πολλούς πολιτισμούς και τον 20ο αιώνα χρησιμοποιήθηκε ως αποσυμφορητικό. Στα τέλη της δεκαετίας του 1980, η έρευνα έδειξε ότι η κλενβουτερόλη είχε θετικά αποτελέσματα στα ανθρώπινα μυϊκά κύτταρα.

Μπορεί να ληφθεί από το στόμα ή να εισπνευστεί μέσω μιας συσκευής εισπνοής. Είναι πολύ δημοφιλής στους bodybuilders λόγω της ικανότητάς της να διεγείρει την ανάπτυξη των μυών και την καύση λίπους χωρίς τη χρήση στεροειδών. Οι bodybuilders έχουν χρησιμοποιήσει κλενβουτερόλη για δεκαετίες για τους διαγωνισμούς τους, επειδή τους δίνει ανταγωνιστικό πλεονέκτημα έναντι των ανταγωνιστών που δεν χρησιμοποιούν κάτι αντίστοιχο.

Χρησιμοποιείται επίσης εκτός από την Ελλάδα σε άλλες χώρες όπως οι ΗΠΑ, ο Καναδάς, το Μεξικό και η Αυστραλία. Αυτές οι χώρες έχουν αυστηρούς νόμους σχετικά με τη χρήση της κλενβουτερόλης και οι άνθρωποι δεν επιτρέπεται να αγοράζουν ή να πωλούν το φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή από τους γιατρούς τους.

Η κλενβουτερόλη έχει απαγορευτεί στο μεγαλύτερο μέρος της Ευρώπης καθώς και στην Ιαπωνία από το 2004 λόγω των πιθανών κινδύνων για την υγεία. Δεν έχει γνωστές παρενέργειες αλλά μπορεί να προκαλέσει υπεραερισμό και βρογχοσυστολή που μπορεί να οδηγήσουν σε επίθεση άσθματος ή αναφυλακτικό σοκ.

Πριν φύγετε από το EvdomadaDiatrofis.gr ρίξτε οπωσδήποτε μια ματιά στο Eco Slim. Είναι ο καλύτερος λιποδιαλύτης αυτή την στιγμή στην Ελλάδα και σίγουρα αξίζει την προσοχή σας!

Η Υγιεινή Διατροφή Είναι Ένα Σημάδι Αυτοσεβασμού!

Στο παρελθόν, η επιλογή της διατροφής γινόταν με διαίσθηση, παράδοση και αγνά προϊόντα. Όλα τα μέλη της οικογένειας έτρωγαν το καλομαγειρεμένο φαγητό που η μητέρα προετοίμαζε. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με την φροντίδα υγείας σε μεγαλύτερες ηλικίες και μερικές πολύτιμες συμβουλές.

Το FDA ενημέρωσε τους ιστότοπούς τους τον Μάιο, λέγοντας ότι παρόλο που δεν φαίνεται να υπάρχουν αλλαγές για τους καταναλωτές, είναι ακόμα σημαντικό να γνωρίζετε τι περιέχεται στα τρόφιμα σας.

Σήμερα, τα πράγματα είναι διαφορετικά. Από τη μία πλευρά υπάρχουν πολλές επιλογές τροφών, ενώ από την άλλη υπάρχει έκρηξη πληροφοριών σχετικά με τις σωστές διατροφικές συνήθειες και τα οφέλη για την υγεία! Τα μέσα μαζικής ενημέρωσης είναι γεμάτα από τις λεγόμενες υγιεινές διατροφές. Όπως δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων, δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, δίαιτες μόνο φυτικές, δίαιτες μόνο φρούτων και όλα αυτά συνθέτουν μια ατελείωτη λίστα με μαγικές δίαιτες.

Σε έναν κόσμο που μας έχει επιβάλει το γρήγορο και έτοιμο φαγητό από βιομηχανοποιημένα προϊόντα, είναι πολύ σημαντικό να προσπαθήσουμε να αλλάξουμε τον τρόπο με τον όποιο τρεφόμαστε. Οι υγιεινές επιλογές σε μια ισορροπημένη διατροφή, θα έχει ως αποτέλεσμα την καλή σωματική και ψυχική μας υγεία.

Τι Είναι η Διατροφή;

Η διατροφή είναι το σύνολο των συστηματικών διαδικασιών, με τις οποίες ο οργανισμός χρησιμοποιεί τα θρεπτικά συστατικά των τροφών για την σωστή λειτουργία του, για την διατήρηση της υγείας, για την ανάπτυξη του σώματος και την προστασία από ασθένειες. Αυτές οι διαδικασίες είναι η πρόσληψη, η πέψη, η απορρόφηση και ο μεταβολισμός.

Το φαγητό που τρώμε διασπάται σε απλούστερα συστατικά, ώστε αυτά να μπορέσουν να χρησιμοποιηθούν από το σώμα μας. Αυτό ονομάζεται πέψη. Αυτά τα απλούστερα συστατικά απορροφώνται στο αίμα και καταλήγουν στα κύτταρα όλου του σώματος. Όλες οι βιοχημικές αντιδράσεις που πραγματοποιούνται στα κύτταρα για την παραγωγή και απελευθέρωση ενέργειας, καλούνται μεταβολισμός.

Πώς βοηθά η διατροφή;

Βοηθά στον προσδιορισμό του ύψους και του βάρους ενός ατόμου. Μπορεί επίσης να επηρεάσει την αντίσταση του σώματος στις ασθένειες, στη διάρκεια ζωής και στην ψυχική ευεξία.

Η υγιεινή διατροφή ενισχύει επίσης την εξωτερική μας εμφάνιση, όπως λαμπερά μαλλιά, καθαρό δέρμα και μάτια και καλά αναπτυγμένη οστική δομή.

Αφιερώνω αυτό το blog σε όσους αποφασίσουν να αλλάξουν την ζωή και το σώμα τους ΑΥΤΗ κιόλας την εβδομάδα! Ευχαριστώ για την επίσκεψη!